Self Boost Yoga hjälper dig som är hälsomedveten med stillasittande vardag att öka din livskvalitet genom att bli bättre på rörelse och grym på återhämtning - smart, effektivt och hållbart.
Öka din livskvalitet med yoga online eller i Skurup
Yoga är ett fantastiskt verktyg om du vill öka din livskvalitet. Med Self Boost Yoga kan du ta del av vår smarta, holistiska & effektiva metod både via självstudietjänster online, IRL i yogastudion i Skurup samt 1:1 coaching.
Stel och stressad?
Self Boost Yoga hjälper dig med stillasittande/stående vardag bli mer rörlig och stresstålig med smart, effektiv och holistisk yoga och rörelse.
Med yoga som metod och därtill beprövad erfarenhet och modern forskning erbjuder Self Boost Yoga dig ett hållbart sätt att stärka dig inifrån och ut, förebygga ohälsa och öka ditt välbefinnande.
Vi gör det med glädje, kunskap och hjärta. Om du känner harmoni och är i balans gör du bättre val för dig själv, dina medmänniskor och för vår planet.
Med yoga och metoder som kombinerar nya kunskaper och rön med beprövad erfarenhet och tradition erbjuder Self Boost Yoga dig smarta, effektiva och hållbara sätt att öka din livskvalitet.
Det börjar med att göra det din kropp är gjord för - rörelse och vila och balans däremellan.
Vi gör det med glädje, kunskap och hjärta. Om du är tillfreds i dig själv gör du bättre och snällare val för dig själv, dina medmänniskor och för vår planet.
Gratis guide
Stel vid datorn?
Detta får du:
Var kommer stelheten ifrån?
Vilken den avgörande ingrediensen är för att befria kroppen från stelhet.
Hur du kan börja använda den på jobbet.
Vill du ta del av detta helt gratis?
Fyll i namn och mailadress, så kommer du direkt få tillgång till svaren helt gratis.
Genom att ta del av gratis materialet signar du upp dig på min maillista för att ta emot inspiration, tips och erbjudande. Inget spam, endast värdefullt innehåll och du kan när som helst avregistrera dig. Genom att lämna din e-postadress godkänner du integritetspolicyn.
Är du mån om din hälsa och vill öka din livskvalitet på ett hållbart sätt?
Brister din livskvalitet p.g.a:
-Dålig sömn?
-Mycket stress?
-Ont i kropp, rygg, huvud eller nacke?
-Brist på energi?
-Dåligt immunförsvar?
Då har du kommit rätt.
Du kan ta del av vår yoga i våra vackra lokaler utanför Skurup i lantlig miljö eller online via livestream. Med Self Boost Yoga At-Home kan du fortsätta yoga med oss när och var det passar dig.
Är du mån om din hälsa och vill öka din livskvalitet på ett hållbart sätt?
Brister din livskvalitet p.g.a:
-Dålig sömn?
-Mycket stress?
-Ont i kropp, rygg, huvud eller nacke?
-Brist på energi?
-Dåligt immunförsvar?
Då har du kommit rätt.
Du kan ta del av vår självboostande yoga i våra vackra lokaler utanför Skurup i lantlig miljö eller online via livestream. Med Self Boost Yoga At-Home får du tillgång till en onlinetjänst med alla ingredienser du behöver för att effektivt bli bättre på rörelse och grym på återhämtning. Oavsett var du är, din energinivå och hur mycket tid du har till förfogande så finns det där. Inga fler tider att passa, inget mer slöseri med tid att leta på YouTube efter lämpliga pass och övningar eller bli avbruten av reklam. Med SBY At-Home är du platsoberoende och kan träna utifrån dina behov och veta att passen och övningarna ger dig resultat.
Vilket sätt väljer du för att öka din livskvalitet?
YOGA MED OSS
Yoga med oss i våra vackra lokaler utanför Skurup eller online.
Self Boost Yoga ger dig möjlighet att förebygga ohälsa, öka ditt välbefinnande och stärka dig inifrån och ut på ett hållbart sätt
Klasser livestreamas regelbundet och med Livestream-kortet kan du ta del av dessa.
Genom att lämna din e-postadress godkänner du integritetspolicyn. Inget spam, endast värdefullt innehåll och du kan när som helst avregistrera dig.
Hej och varmt välkommen hit!
Det är jag som är Mona Caroline
Civilingenjören som blev yogalärare. Med många år på ett kontor och med ett krävande jobb har jag erfarit vad stress kan medföra både fysiskt, psykiskt och mentalt. Upplever du mycket stress och har stressymptom såsom ont i rygg, axlar, nacke, huvud och kanske även sömnproblem, en hjärna där tankarna snurra i 180 och du känner att orken inte räcker till? Jag har upplevt allt detta och även erfarit vad utmattning innebär och jag vill hjälpa dig.
Jag har grundat Self Boost Yoga just för dig som vill ta kontroll över din livskvalitet genom att förbättra din hälsa och stärka dig så att du blir bättre på att hantera stress och reducera stressymptomen, kanske t.o.m. eliminera dem. Self Boost Yoga ger dig förutsättningarna för att öka din livskvalitet och verktygen för att göra detta.
"Mona Caroline som driver studion är mån om sina kunder och lyhörd för önskemål. Hon guidar dig genom yogan på ett sakligt och pedagogiskt sätt så att det passar såväl nys som rutinerade yogisar.
I shopen som ligger i anslutning kan du handla saker som möjliggör egen praktik på hemmaplan. Under säsong finns även honung från gårdens egen biodling.
Jag kan varmt rekommendera denna yogastudio med sitt unika läge."
